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# 美容師が伝える美容のこと

～私の《推し》をお話しします～

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## 投稿

- [012.美容師がカウンセラーwww~ストレスを溜めないことが大事~](https://tomomi.koelab.fun/012-美容師がカウンセラーwwwストレスを溜めないこと/) - 当店、完全プライベートサロンなので、円形脱毛症をきっかけに来る方もたまにいらっしゃいます。でもみなさん明るいで
- [011.お水について](https://tomomi.koelab.fun/011-2/) - これから暑くなってくると、水分補給はとても大切^_^ 日頃から、健康と美容を意識するなら、水素水おすすめです。
- [088.美容と健康〜これからの活動〜](https://tomomi.koelab.fun/088-2/) - これまでいろんなことを話してきましたが、今回の88回でちょっと休憩します。気になるタイトルはぜひ見返してみて下
- [087.空腹散歩](https://tomomi.koelab.fun/087-2/) - 朝散歩楽しいですよ。20分歩いてみませんか？？いろんなやり方や考え方はあると思いますが、空腹時に20分歩くこと
- [086.冷やご飯](https://tomomi.koelab.fun/086-2/) - レジスタントスターチって聞いたことありますか？？小腸で消化されず、大腸まで届き、腸内をキレイにしてくれるのです
- [085.予防美容](https://tomomi.koelab.fun/085-2/) - 今回は私が最も伝えたい予防美容について。 夏にたっぷり紫外線浴びて、活性酸素が増えて、細胞が破壊され…髪もパサ
- [084.ジム&ストレッチ](https://tomomi.koelab.fun/084-2/) - 健康や美容のためにやってることありますか？あればぜひコメントして下さい^_^ 私は久々にジム行きまして、ボディ
- [083.仙骨とゴルフ](https://tomomi.koelab.fun/083-2/) - 今回も引き続き、山本さんの参加です。ゴルフについて話してますが、あくまでも施術家さんです。 体の仕組みを理解し
- [082.脱力とゴルフ](https://tomomi.koelab.fun/082-2/) - 自分の体って上手に使えてますか？ 今回はゴルフ関節調律の山本ゆうこさんをゲストにトークしてます。 脱力ってどう
- [081.柔軟](https://tomomi.koelab.fun/081-2/) - 体は硬い？柔らかいですか？怪我をしないようにとか歪みとかの改善でも柔軟って大事なんだと思います。普通の生活にお
- [080.クリームシャンプー](https://tomomi.koelab.fun/080-2/) - 当店人気のクリームズクリーム、今ラフランスの香りが人気です。 そこで今回はクリームシャンプーについてです。ネッ
- [079.頭皮を見る](https://tomomi.koelab.fun/079-2/) - 美容室でこそ頭皮のことを聞こう。美容師さんこそ頭皮を見るべきです。 通うことで変化に気づいてもらうことが大事だ
- [078.カラーリングのダメージ](https://tomomi.koelab.fun/078-2/) - カラーすると、過酸化水素が残留しちゃいます。なぜ褪色するの？なぜこれを使うの？美容師さんからしっかり説明されて
- [077.流さないトリートメント](https://tomomi.koelab.fun/077-2/) - まだ暑いですが、紫外線あびた髪のケアってできてますか？乾燥、ダメージは防げてますか？今回は流さないトリートメン
- [076.カレーとスパイス](https://tomomi.koelab.fun/076-2/) - 今回もまだまだ熱いカレートークです。 カレーは健康食なんです。漢方薬そのもの^_^スパイスの配合でハイになっち
- [075.カレーとエチオピア](https://tomomi.koelab.fun/075-2/) - 今回は、かりぃーぷぁくぷぁくさんとカレーにトーク…いつもよりしゃべり過ぎた〜wwwカレー好きの原点はエチオピア
- [074.足がつるってどういうこと？](https://tomomi.koelab.fun/074-2/) - 足つったことありますか？？これって急にあるんですよね…しかも痛い(>_
- [073.肌ケア](https://tomomi.koelab.fun/073-2/) - 日焼けってお肌に良くないです。シミやたるみの原因に…。 なので、紫外線対策はしっかりやりましょう。高い化粧品は
- [072.夏バテしてませんか？](https://tomomi.koelab.fun/072-2/) - 食欲がない時って麺類いいですよね。そうめん、ひやむぎが美味しい季節^_^ 皆さんはどんな食べ方してますか？？
- [071.熱中症対策](https://tomomi.koelab.fun/071/) - 水分はしっかりとれてますか？水と一緒に塩分やミネラルも大事です。私のおすすめは岩塩です。ちょっと舐めたり、料理
- [070.エッセンシャルオイル](https://tomomi.koelab.fun/070-2/) - 皆さん好きな香りはありますか？私は柑橘系が好きです(^^)最近オイル飲んでますwww天然のオイルだと、摂取した
- [069.私が思うキレイの秘訣](https://tomomi.koelab.fun/069-2/) - サービス業の方って年齢不詳だと思いませんか？あくまでも私の理論です。 老化こそが病気であり、治療もできると言わ
- [068.活性酸素減らす～身体編～](https://tomomi.koelab.fun/068-2/) - 動、抗酸化のある食べ物、ストレスを溜めない…いろいろあると思いますが、自分の生活リズムでストレスなくできること
- [067.活性酸素を減らす～頭皮・髪編～](https://tomomi.koelab.fun/067-2/) - 皆さん、頭皮守ってますか？？保湿してますか？紫外線で活性酸素が発生します。 何もバリアがない状態だど、髪がダメ
- [066.舞台監督助手](https://tomomi.koelab.fun/066-2/) - 今回は私の職歴について。舞台監督助手って…そんなにあまい世界ではないと思いますが、私の人生においても貴重な体験
- [065.クリームズクリーム⑧](https://tomomi.koelab.fun/065-2/) - 髪質、肌が変わったって言ってくれる方多いです。美容師とお客様で「お互い変わらないね」って言えるってすごいと思い
- [064.クリームズクリーム⑦](https://tomomi.koelab.fun/064-2/) - クリームズクリームは保湿力が高いのです。頭皮も保湿が大事なのです。 カラーしてる人は色もちが良く、ダメージの補
- [063.クリームズクリーム⑥ラフランスの花](https://tomomi.koelab.fun/063-2/) - 今回も全身洗える洗浄コスメ「クリームズクリームのお話」5月上旬にラフランスの花の香りが発売しました。ラフランス
- [062.クリームズクリーム⑤はちみつ](https://tomomi.koelab.fun/062-2/) - 今月はスペシャルゲスト、マキさんが参加です。クリームズクリームの説明より、はちみつの香りからスタートしちゃいま
- [058.交流イベント](https://tomomi.koelab.fun/058-2/) - 初めてアオタさんにお会いしました^_^小柄でびっくりでした(^^) 素敵な経営者さんがたくさんいまして、40代
- [059.海外美容《第2弾》](https://tomomi.koelab.fun/059-2/) - 今回はコスメ、香り、脱毛…。 今、アメリカで自然派にこだわった化粧品がでてる…ブームみたいです。 国内の商品が
- [060.髪の乾かし方](https://tomomi.koelab.fun/060-2/) - 必ず乾かすことは大事です。髪の長い人は上半分を留めて襟足をよく乾かしましょう。 分け目もフラットだといいかなぁ
- [061.梅雨対策](https://tomomi.koelab.fun/061-2/) - そろそろ梅雨の時期がきました。髪の悩みってあると思います。 普段は平気だけど、梅雨時期に縮毛矯正をかける方、本
- [054.CreamsCream(クリームズクリーム) ④はちみつ編](https://tomomi.koelab.fun/054-2/) - クリームズクリームに新しい香りがでました（＾∇＾）はちみつの香りです。 かなり本格的な香りだと私は思います。再
- [057.野球開幕戦~セレモニー~](https://tomomi.koelab.fun/057-2/) - 4月に北海道…野球観戦行ってきました。アオタさんの質問にかみ合ってなかったwww エスコンフィールドのセレモニ
- [056.ゴルフの日焼け対策とアフターケア](https://tomomi.koelab.fun/056-2/) - 花粉も終わり、ゴルフが楽しい季節が来ました。プレイ中は紫外線浴びまくってるので、紫外線対策しないとです。しない
- [055.3月のイベント](https://tomomi.koelab.fun/055-2/) - 今回は完全に私事です（＾∇＾）先月イベントは盛りだくさん。プロレスに好きなアーティストのSOPHIAにリレーマ
- [053.カラー~白髪ぼかし~](https://tomomi.koelab.fun/053-2/) - ポッドキャストをスタートしてから1年たちました^_^ 聴いてくれてる皆様ありがとうございます。 今回はカラーに
- [052.身だしなみ](https://tomomi.koelab.fun/052-2/) - 身だしなみの1番は清潔感だと思います。それは欠かせないけど、最近ではいろいろと自由な感じになりつつもあるかと…
- [050.はちみつ](https://tomomi.koelab.fun/050-2/) - まだ続く花粉症で、はちみつ湯も飲んでます。シンプルにお湯にとかすだけ。喉まわりが潤う感じです。 はちみつって結
- [051.海外美容](https://tomomi.koelab.fun/051-2/) - 今回は、ニューヨーク州弁護士のローサさんがゲストで来てくれました^_^ クリームズクリームの愛用者増えてます。
- [049.花粉症対策](https://tomomi.koelab.fun/049-2/) - 今年は早くも2月からきてます。ここ何年かは落ち着いてたのに、今年はちょっとひどい感じ。 花粉症対策で体質改善す
- [048.イケオジの定義](https://tomomi.koelab.fun/048-2/) - 自分に自信がある人で、行動や生き方がかっこいい…そして、肌、髪のケアもバッチリ。服装も。 自分に自信ありますか
- [047.ダイエットしてます](https://tomomi.koelab.fun/047-2/) - 正月太りはもとに戻りましたか？ 私は最近、食事の量に気をつけてます。はかりを買って気をつけてます^_^ 食べて
- [046.カカオポリフェノール](https://tomomi.koelab.fun/046-2/) - 今日はバレンタインデーです^_^ 自分に友達に恋人に買いましたか？ 今回はチョコレートトーク。チョコレートって
- [045.プロレス観戦](https://tomomi.koelab.fun/045-2/) - 皆さん、ハマってることありますか？ 私はプロレスです。 今回は1月4日の東京ドームでのプロレス観戦の感想を聞い
- [044.ポッドキャスト](https://tomomi.koelab.fun/044-2/) - ポッドキャストの書籍頂きました。 岡田さんありがとうございます^o^ はじめはド緊張からスタートしたポッドキャ
- [043.スープと食物繊維](https://tomomi.koelab.fun/043-2/) - せっかく飲むなら、栄養が入ってるスープ飲みたいですよね。 このクリーミーズスープは食物繊維がはいってるので、大
- [042.朝スープ](https://tomomi.koelab.fun/042-2/) - 先月の半ばにクリームズクリームの会社から身体の内からもキレイにってことで、スープ『クリーミーズスープ』発売しま
- [041.仕事の目標](https://tomomi.koelab.fun/041-2/) - 前回に続き、アンケートの結果で途中経過をみて検証！引き続きアンケートのご協力もお願い致します。 美意識って…や
- [040.今年の抱負～2024年スタート～](https://tomomi.koelab.fun/040-2/) - 明けましておめでとうございます^_^ 初夢って皆さんみましたか？みてるかもしれないが覚えてない…。 今年はまず
- [039.私の年末年始](https://tomomi.koelab.fun/039-2/) - いよいよ今年最後のポッドキャスト。 皆さんは12月に美容室行きましたか？？忙しい月と言われてるだけありましてバ
- [038.鍋料理とお酒](https://tomomi.koelab.fun/038-2/) - クリスマスが近くなってきましたが、このシーズンを食で楽しみませんか？ チキンは食べる？何鍋がいい？お酒は？ 寒
- [037.クラファンのリターンについて](https://tomomi.koelab.fun/037-2/) - 『正しいヘアケアがイケオジを育てる』クラファン挑戦中です。 今回はリターンについて。 まずは、ダメージの原因、
- [036.クラウドファンディング挑戦中](https://tomomi.koelab.fun/036-2/) - 【正しいヘアケアがイケオジを育てる】 ぜひCAMPFIRE(キャンプファイヤー)で検索してみて下さい。私の思い
- [035. 乾燥肌、乾燥毛対策](https://tomomi.koelab.fun/035-2/) - これからの季節、空気も乾燥、暖房器具で室内も乾燥。乾燥対策は大丈夫ですか？ 髪がパサついて、静電気がひどい方は
- [034.秋の食材•スイーツ](https://tomomi.koelab.fun/034-2/) - 秋っていいですよね〜。さつまいも好きなので、これからの焼き芋欠かせないです！スイーツも大好き。 栗は剥いてある
- [033.休みの過ごし方](https://tomomi.koelab.fun/033-2/) - 今年は2回もエスコンフィールド行ってきました。あと、ライブやゴルフ… 好きなアーティストのライブはテンションあ
- [032.お酢を摂ろう](https://tomomi.koelab.fun/032/) - 今回は私とアオタさんのお酢を使った料理を紹介(^^) 私は朝起きたら、はじめにザクロ酢かブルーベリー酢を飲んで
- [031.抗酸化作用のある食品って何？](https://tomomi.koelab.fun/031-2/) - 身体をサビさせないよう抗酸化のある食品を取り入れよう！ いろいろ調べて見ると…ビタミンA.C.Eやポリフェノー
- [030.進化](https://tomomi.koelab.fun/030-2/) - 畑の土の状態が良くないと芽が生えてこないですよね？それを頭皮と髪に置き換えると想像がつくと思います。目に見える
- [029.抗酸化作用って何？](https://tomomi.koelab.fun/029-2/) - 今回も布施さんがわかりやすく説明してくれてます^_^ 体がさびつく前に抗酸化物質のポリフェノールが身代わりにな
- [028.予防美容と生活習慣](https://tomomi.koelab.fun/028-予防美容と生活習慣/) - 老化の原因は酸化、糖化、炎症。 今後の美容はプラスではなく、マイナスの発想が大切。つまりダメージの原因を取り除
- [027.これからの美容師のスタイルって…？？](https://tomomi.koelab.fun/027-2/) - 今月はゲストと一緒に3人トークです。 アオタさんの髪型が変わってる〜。気になる方はYouTubeもチェック。
- [026.運動をしよう](https://tomomi.koelab.fun/026-2/) - 皆さん、運動してますか？？ 涼しくなってきたので、運動するには気持ちいいのでは^_^ なかなかジムに行けずです
- [025.野球観戦~エスコンフィールド~](https://tomomi.koelab.fun/025-2/) - 野球シーズンもそろそろ終わり。野球に関して詳しくはないですが、その場の雰囲気は好き！今回はプライベート編でお話
- [024.クリームズクリーム③夏に人気の香り](https://tomomi.koelab.fun/024-2/) - まだ暑い日が続いてますが、クリームズクリーム人気です！ 今回はアオタさんから、使用してみての生の声が聞けました
- [023.髪型について](https://tomomi.koelab.fun/023-2/) - 男性目線からのモテ髪？ 女性目線からのモテ髪？ 自分の顔の形を個性にする？ 自分の顔の形をカバーする？ 周りか
- [022.ゆるダイエット](https://tomomi.koelab.fun/022-ゆるダイエット/) - 摂取量と消費量のバランスが大事。食事を抜くなんて私はストレスになってしまうのでNGです。 人それぞれ生活リズム
- [021.関東と関西/美容師と理容師](https://tomomi.koelab.fun/021-2/) - ちょっとした疑問ってありますよね？ 関東と関西でエスカレーターの左右の違いはなぜ？美容師と理容師の違いって？定
- [020.オートミール](https://tomomi.koelab.fun/020-2/) - 今回からゆる〜く飲みながらお話してます。たまにはね(^_-) 今回は私がハマってるオートミールについてです。
- [019.イッタナジオ・イソット~予防医学の観点から~](https://tomomi.koelab.fun/019-2/) - 全身使える還元泡化粧水が発売されました。化粧水というジャンルにとらわれない 新しいアウトバスアイテム『イソット
- [018.ドダイスイニチトリートメント~予防医学の観点から~](https://tomomi.koelab.fun/018-2/) - 予防医学の観点からトリートメントができました。ドダイスイニチトリートメント!! 傷んだ髪に栄養をプラスするので
- [017.マダレナソープ/1000’z](https://tomomi.koelab.fun/017-2/) - 今回は2つの商品を紹介！ 1つ目は、特殊な機械で90トンの圧力をかけて押し固めた石鹸。岩塩が35%も入ってるの
- [016.2470](https://tomomi.koelab.fun/016-2470/) - インナーファイバービューティー！腸内環境を整えると美容に繋がります。 食物繊維が6g足りたいって知ってました？
- [015.CreamsCream(クリームズクリーム)②](https://tomomi.koelab.fun/015-2/) - 引き続きクリームズクリームの話(^^) カラーしてる方必見！！ダメージの原因となる過酸化水素がキャンセルできち
- [014.CreamsCream(クリームズクリーム)](https://tomomi.koelab.fun/014-creamscreamクリームズクリーム/) - 今月は当店で扱ってる商品について。 ゲストも交えて3人でトークします(^○^) まずは、全身洗える洗浄コスメの
- [013.ワイン~ポリフェノール~](https://tomomi.koelab.fun/013-ワインポリフェノール/) - 赤ワインと白ワインどちらが好きですか？ 私は赤ですねぇ〜。 皆さんも聞いたことがあるポリフェノール。抗酸化作用
- [010.梅雨時期の対策~縮毛矯正とリンゴ幹細胞どっち？？~](https://tomomi.koelab.fun/010-2/) - いよいよ梅雨本番です。 髪がまとまらないからって、縮毛矯正をかけてませんか？その癖でかけるほどですか？ こ
- [009.新大久保でマッコリ飲んできました^_^](https://tomomi.koelab.fun/009/) - 久々に新大久保に行きました^_^人の多さにびっくり！外国人も結構いたなぁー。 やはり、韓国料理にはマッコリです
- [008.イッタナジオ『炎症』について](https://tomomi.koelab.fun/008/) - 老化の三大原因、炎症について。 炎症＝傷み＝赤み 活性酸素とAGEsが結びついて、頭皮の黄ばみ、赤み、乾燥の原
- [007.イッタナジオ『糖化』について](https://tomomi.koelab.fun/007/) - 老化の三大原因、糖化について。 糖化＝こげ＝くすみ タンパク質や脂質が余剰な糖と結びつき、タンパク質変性をおこ
- [006.イッタナジオ『酸化』について](https://tomomi.koelab.fun/006-2/) - 老化の三大原因、酸化について。 酸化＝サビ＝たるみ サビない身体づくりが老化予防に！ 食事で抗酸化物質を摂取す
- [005.ヘアケアっていつからするの？](https://tomomi.koelab.fun/005-ヘアケアっていつからするの？/) - 結論、早いに越したことはない！！ 健康な髪を作るには頭皮ケアも大事です。 目で見えてるところは一所懸命ケアする
- [001.番組スタート～自己紹介～](https://tomomi.koelab.fun/001-2/) - 髪だけではなく、身体の中からキレイをお届け！！ お薦めのヘアケア、トリートメントの紹介や私が思う美容についてを
- [002.髪とは…？？](https://tomomi.koelab.fun/002-2/) - 髪って血液の余りって知ってました？？ 今回は髪についての説明です。 ダイエットして髪や肌がボロボロになった経験
- [003.シャンプーについて](https://tomomi.koelab.fun/003-2/) - 選び方や特徴。 私がこのシャンプーはダメ、このシャンプーはいいとは言えません。それぞれ個人差があるからです。使
- [004.美容師仲間と彩湖リレーマラソン2023](https://tomomi.koelab.fun/004-2/) - 今回はプライベート編。 美容師仲間とリレーマラソンに出場。5kmずつ5人でたすきを繋ぎました。 普段から体は動

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