今回からゆる〜く飲みながらお話してます。たまにはね(^_-)
今回は私がハマってるオートミールについてです。
最近、スーパーでもオートミールの種類が多いです。国外のものもありますし…。食物繊維がたっぷり入っているので、白米代わりに置き換えも良いかも！
自分の好みの味付けで続けることが大切です。腸内環境を整えて、健康に、キレイになる習慣を身につけましょう^_^
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