身体をサビさせないよう抗酸化のある食品を取り入れよう！
いろいろ調べて見ると…ビタミンA.C.Eやポリフェノール、カテキン、イソフラボン…もっと詳しく、人参、カボチャ、フルーツ、ブロッコリー、ナッツ系、植物油…とあげるときりがない。やはり野菜を食べることも大切です。
鍋やカレーでいろんな野菜をとるのもいいかも^_^
なんでもバランスよく、意識して摂取することで、健康と美につながるばす♪
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