月: 2024年2月

自分に自信がある人で、行動や生き方がかっこいい…そして、肌、髪のケアもバッチリ。服装も。
自分に自信ありますか？自信がないのはなぜですか？どうしてですか？見た目やしぐさも大切です。かっこいい人はそれなりに努力してると思います。
理想の有名人なんかを目標にするのも良いでしょう。モチベーションが上がると思います。
まずは身近な家族の意見を聞いて、できるところから改善、そして女性の力で家族をイケオジにしていきましょう。イケオジが増えれば女性は喜ぶ…www。
 

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正月太りはもとに戻りましたか？
私は最近、食事の量に気をつけてます。はかりを買って気をつけてます^_^
食べてないと思ってたけど、意外と食べてることが目に見えるかたちでわかりました。体重が減らないのは摂取量が多いのです。
消費量と摂取量のバランスがとても重要です。食事だけで痩せるのではなく、運動して、筋肉量と代謝も上げましょう。
腹8分目大事。運動も大事。水分も食事と一緒に摂りましょう。
自分にとって、ベストな体重、体調をキープしましょう(^O^)

 

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今日はバレンタインデーです^_^
自分に友達に恋人に買いましたか？

今回はチョコレートトーク。チョコレートってなんでこんなに幸せな気分になるですかねー(^o^)
私はビターなのが好きです。
チョコレートの主成分であるカカオには、抗酸化作用を持つポリフェノールがはいってるので、嬉しい効果も^_^脳がスッキリする…美容にもいい…ダイエット…。

でも食べすぎは厳禁。疲れたらチョコっと食べて体調や気分をリフレッシュしましょう。

 

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皆さん、ハマってることありますか？
私はプロレスです。
今回は1月4日の東京ドームでのプロレス観戦の感想を聞いて下さい。エンターテイメントなのです。
プロレス歴初心者ですが、隣に座ってた小学生の兄弟たちがとても頼もしい解説、実況中継してくれました^_^
私の推しの選手のグッツ、YouTubeで見て下さい^_^
何かに熱中できることがあるって素晴らしいと思います。そのための自分磨きも頑張りましょう(^^)

 

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