皆さん、運動してますか？？
涼しくなってきたので、運動するには気持ちいいのでは^_^
なかなかジムに行けずですが、週1は運動してるかなっ。3歳から始めた水泳は今でも泳ぎます。1000mは泳げてたのに、いつの間に筋力が…。何事も続けることって大事ですね。泳げなくても、膝に負担が少ない水中でのウォーキングおすすめです。腰ひねって、足あげて…と本気でやってみて下さい。腹筋にも刺激が…ただ歩くだけじゃなく、意識してやってみましょう。
健康であってこそ美容に繋がると思います(^-^)
余談ですが、シャンプー台ではリラックスして下さいねo(^o^)o
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